桌球运动是一项智慧的运动，很考验人对大局的判断和战术的分析，因此许多人都通过桌球运动来锻炼思维。桌球是一项高智商的运动，需要对整个局面进行连续思考和预判，需要精打细算，需要有良好的布局，整个过程中融合了数学、力学等多方面的知识，比其他球类活动更能锻炼大脑思维。

桌球带来的不仅仅是身体局部的运动和锻炼，而是全身协调能力的提升。每击打一个球，眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合。经常参与这项运动，不但能提高眼力，还能改善自身的协调性和对身体各关节的控制能力。桌球运动可以培养一个人的气质，优雅推杆之间风采尽显，让人克服心浮气躁，慢慢变得沉着冷静，控制情绪起伏，养成良好的习惯，因此会让人变得非常冷静。这样在面对其他事情的时候可以很冷静地处理。