《瑜伽》是公共体育选修课程之一。广义上，瑜伽是一种哲学；狭义上，它是精神与肉体结合的运动。随着理论体系的发展，瑜伽已广泛应用于运动健身，对人的灵敏性、耐力和心理素质有较高要求。通过瑜伽技术的学习，学生能够增进身心健康、全面发展体质，同时提高应职与任职能力，为提升通用职业能力做好充分准备。

自2019年我校在全校范围内开设瑜伽公共选修课以来，该课程深受广大学生的欢迎和喜爱。我们开设的瑜伽课程主要内容有：基础瑜伽、瑜伽体位法、呼吸、冥想、双人瑜伽等。学生通过练习，能了解瑜伽练习是融合呼吸和体位为一体的体育锻炼活动，明白其锻炼价值，更好地掌握瑜伽锻炼方法，培养自主锻炼的习惯，达到快乐体育、终身体育的目的，从而促进学生力量、速度、灵敏、柔韧等身体素质的发展。在全面提高身体素质的基础上，侧重发展与未来职业相关的身体技能与身体素质。锻炼学生坚毅的意志品质和良好的心理素质，适应各类职业岗位要求。最终形成健康的生活方式和积极进取且充满活力的人生态度。